Methodik Des Ausdauertrainings Beitrage Zur
Reilly Koelpin
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nzzonen, Laktatschwellen und Erholungsphasen detailliert erläutert. Diese Kenntnisse ermöglichen es, Trainingsinhalte individuell anzupassen und verschiedene Ausdauerformen gezielt einzusetzen. Darüber hinaus umfasst die Methodik auch die Planung und Periodisierung des Trainings. D
