funktionelles kraftaufbautraining in der rehabili
Mrs. Ike Zemlak
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fte und unteren Rücken. Rotationen mit Medizinball: Trainieren die Rumpfmuskulatur und die Koordination. Plank-Variationen: Stabilisieren die Rumpfmuskulatur. Einbeinige Übungen: Fördern die Propriozeption und das Gleichgewicht. Integration in die Reha
