triathlontraining

ming Skills needed: breathing techniques, sighting (for open water), navigation Cycling Road biking or mountain biking depending on the race Skills needed: bike handling, pacing, gear shifting Running Road running or trail running Skills needed: endurance, stride efficiency, mental toughness Each se

se: Aufbau der allgemeinen Ausdauer Aufbauphase: Steigerung der Intensität und Umfänge Wettkampfvorbereitung: Spezifisches Training, Tapering 2. Das Training für die einzelnen Disziplinen Jede Disziplin erfordert spezie